Yas süreci, bir kayıp yaşandığında bireyin geçirdiği doğal ve zorunlu bir duygusal yolculuktur. Bu süreç, kişinin sevdiklerini, önemli ilişkileri veya değerli bir nesneyi kaybetmesinin ardından yaşadığı içsel mücadeleyi ve bu kayba uyum sağlama çabasını ifade…
Öfke kontrolü sağlamak, duygusal sağlığı korumanın, ilişkileri güçlendirmenin ve günlük zorluklarla başa çıkmanın anahtarıdır. Bu içerikte, öfkenizi etkili bir şekilde yönetmenize yardımcı olacak beş eşsiz yöntemi inceleyeceğiz. Bu yöntemler, sizi daha sakin ve kontrollü bir…
Depresyon, kişinin duygusal, fiziksel ve bilişsel işlevlerini köklü bir şekilde etkileyen, yaygın görülen ancak ciddi bir ruh sağlığı bozukluğudur. Toplumun her kesiminden insanı etkileyebilen bu durum, sadece birkaç gün süren geçici bir üzüntü değil, kişinin…
Stres yönetimi, bireylerin yaşamın getirdiği zorlayıcı ve stresli durumlarla etkili bir şekilde başa çıkabilmelerini sağlayan beceriler ve teknikler bütünüdür. Modern hayatın getirdiği baskılar ve talepler göz önüne alındığında, stres yönetimi giderek daha fazla önem kazanmaktadır….
Bireysel terapi, kişisel zorluklar ve duygusal sorunlarla başa çıkmak için kullanılan bir psikoterapi yöntemidir. Kişiye özel olarak uygulanan bu terapi türü, bireylerin yaşam kalitelerini artırmalarına, duygusal rahatsızlıklarını yönetmelerine ve kişisel gelişimlerine katkı sağlar. Bireysel Terapi…
Akut Stres Bozukluğu (ASB), genellikle travmatik bir olay sonrasında bireyin yaşadığı geçici bir ruh sağlığı durumu olarak tanımlanır. Bu durum, ciddi bir olayın (örneğin, şiddetli bir kaza, doğal afet veya şiddete maruz kalma) hemen ardından…
Özgül fobiler, bireylerin belirli nesne veya durumlara karşı geliştirdikleri yoğun ve aşırı korkular olarak tanımlanabilir. Bu korkular, kişinin günlük aktivitelerini önemli ölçüde etkileyebilir ve kimi zaman yaşam kalitesini ciddi anlamda düşürebilir. Özgül fobiler, sıklıkla uçaklardan…
Genel Kaygı Bozukluğu (GKB) kişinin çoğu günü aşırı ve kontrol edilemez şekilde endişelenmesiyle karakterize edilen kronik bir anksiyete bozukluğudur. Bu durum, bireyin işlevselliğini, günlük aktivitelerini ve yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. GKB’nin gelişiminde hem genetik…
Travma yaşamımızda beklenmedik ve genellikle kontrol edilemez derin izler bırakır. Şiddetli bir olay sonrasında, kişilerin düşünce, duygu ve davranışlarında kalıcı değişiklikler meydana gelebilir. Bu değişiklikler, günlük işlevsellikleri, ilişkileri ve yaşam kaliteleri üzerinde derin etkiler yaratır….
Suçluluk psikolojisi, bir kişinin gerçekleştirdiği ya da ihmal ettiği davranışlar sonucunda başkalarına zarar verdiğini düşünerek yoğun bir şekilde suçluluk hissetmesi durumudur. Bu duygu, genellikle kişinin etik değerlerine ve toplumsal beklentilere uygun davranmadığını hissettiğinde ortaya çıkar….